Dnešní den je zvláštní především tím, že jsem se rozhodla psát veřejně o svých strastech s hubnutím.

Již odmalička jsem byla bumbrlíček, asi druhá nejsilnější ve třídě. Hruškovitý typ. Když jsem porodila dceru, zhubla jsem na 48kg. Pak jsem dlouhodobě měla kolem 61- 65kg. Po několika letech jsem vysadila hormonální antikoncepci a během roku jsem nabrala 30kg. Zjistili mi poruchu štítné žlázy ( sníženou činnost - hypotyreoza ). Taky jsem blbla s dietkama a dělenou stravou a myslím, že to vše mi pěkně nabouralo metabolismus....

No a teď je to asi miliontý pokus o zhubnutí a asi třetí pokus, který je dlouhodobý. Hubnu už od 15.září 2012 ( v listopadu 2012 jsem oslavila 40. narozeniny ) a zatím za toho půl roku jsem shodila 20kg. ( Doplněno - za rok mám dole 30kg hurááá !! ) Začínala jsem na 111,4kg při výšce 164cm. Trvalo mi ( a nebudu lhát, když řeknu ) několik let, než mě to nakoplo a řekla jsem si, " DOST !!" Řekla bych, že rozhodnutí a odhodlání je asi nejsložitější a nejtěžší, jíst pak vyváženou stravu je pro mě osobně brnkačka. ( Jen nevím co pořád vyrábět  ) Ovšem jídlem v podstatě žiju, pořád na něj myslím, pořád hledám recepty, články o tom co se smí a co se nesmí a kolik čeho a tak. Ale povím vám, každý říká něco jiného  Třeba - vůbec jsem nejedla banány a přitom, když si dám banánek jednou za týden, tak se určitě nic nestane. 

Největší a nejzásadnější motivací asi pro mě byla moje nemocná maminka, která je díky Parkinsonově chorobě špatně pohyblivá a je na vozíku. Vím, jaká je dřina ji zdvihat atp. a jelikož jsem postavy hruštičky jako ona, najednou mě napadlo, že se může jednou stát cokoliv a nechtěla bych být přítěží pro okolí ( chraň Bůh, pro mě maminka přítěží není a ani jsem to tak nemyslela ), aby byli nešťastní, že mě nemůžou ani zvednout. Další motivací byl výlet na Bezděz ( kdo tam byl, ví jaká je to štrapáce   ... No, že jo ??? - úplně vás vidím s úsměvem na rtech jak pokyvujete souhlasně hlavami ) a taky - až jednou budu babička ( na to se těším !! ) ), tak bych ráda byla čiperná a dováděla s vnoučatama. Já vím, ještě je čas, ale ... tak ho aspoň využiji k tomu, abych byla zdravá a štíhlá, nebo ne štíhlá, ale prostě tak akorát )) Každý, kdo má fakt ranec kil nahoře jako já, ví o bolestech, nemocech a únavě své ... Samozřejmě dalším faktorem je sebevědomí, vizáž jako taková. Vždycky jsem byla fintilka a upravená, i když metráček, ale ta představa, že budu o několik desítek kil lehčí a já budu moci si víc vybírat v oblečení byla opravdu velmi, velmi krásná. Vždyť to znáte, máte velikost 46 a výš a už nikde nic neseženete, aby to vypadalo pěkně a sedělo a nebylo to jen jako nutný pytel na horu sádla. Vždycky jsem měla štíhlý pas a široké boky, malinká ramínka a pak něco sežeňte ... Ať už jsem oplácaná hodně nebo méně, musím mít věci vypasované s pěkným střihem a ve 46 a výš najdete jedině neforemný pytel (( A když už ne, je to pro bohaté dámy a já jsem úplně obyčejná holka )

Začala jsem se změnou stravovacích návyků u nejmenované firmy, kde mi poradili se skladbou jídelníčku a výběrem potravin. Zpočátku to bylo hodně krušné, čtvrtý a pátý den mi bylo opravdu hodně špatně, bolelo mě břicho a přemýšlela jsem, jestli s tím seknout nebo vydržet. Vydržela jsem. Přežila jsem !!!! K snídani žitný chléb, kuřecí nebo krůtí šunka s 90% masa nebo odtučněný tvaroh ( naprosto mi nechutnal a nevěděla jsem, jak si ho ochutit, aby se dal pozřít, měla jsem ho ráda s krabími tyčinkami ). K svačině jogurt do 2,5% tuku s vlákninou + 1 ks ovoce co se vejde do dlaně, k obědu kuřecí, krůtí nebo rybí maso se zeleninou. K svačině to samé co dopoledne a k večeři třeba zeleninový vývar nebo omeletu z 1 žloutku a 2 bílků. Jedla jsem zhruba 400g zeleniny denně.

Zpočátku jsem nejedla žádné přílohy, asi až po 4 nebo 6-ti týdnech jsem začala pomalu přidávat vařené brambory ve slupce, rýži, cizrnu atp. Postupem času jsem přidávala i sýry a další potraviny. Pak jsem přestala do té firmy chodit, protože mi přišlo zbytečné nakupovat potravinové doplňky za hříšné peníze, které bych mohla utratit za plnohodnotný nákup v obchodě. Zato jsem nastoupila na kliniku, abych byla hlídané lékaři a nepřivodila si nějaký malér. Vzali mi krev a moč a aspoň mám jistotu, že kromě červených krvinek mám všechno v pořádku.

No a dnes mám o 20kg méně ( doplněno - po roce o 30kg méně ! ) a mám větší sebevědomí, radost z toho, že se vejdu do oblečení, které mi několik let nebylo, že se na mě lidé usmívají, chválí a už ani já nemám takovou hrůzu se do toho zrcadla podívat. A to přitom mám pořád pěkných pár kilíček navrch, k dnešnímu dni 91kg. Ale rýsuje se mi pas a silné nohy a zadek schovávám v sukni ) Fajn je to, že jsem hubla na podzim a v zimě a teď na jaře, když se odlehčuje šatník, tak je to konečně pořádně vidět. A i mně se do duše dostává jaro, pomaloučku, polehoučku.... Už se nedívám zarytě do země a chodím s hlavou vztyčenou a usmívám se na svět.

Můj kámen úrazu je, že jsem hrozný lenoch a nevím, jak se nakopnout k nějakému cvičení. Mám doma připravené walking hole a pořád si říkám, jak udělám vejšlap. Potřebovala bych někoho k sobě... V tomhle jsem hrozná, nebaví mě cvičení samotnou. Chodila jsem kdysi na aquaerobic. Fakt super záležitost, ale kamarádka tam přestala chodit, tím pádem já taky  Vždycky když jsem šla z bazénu domů, připadala jsem si jako bych létala !!! Nádherný pocit. Teď mám předsevzetí, že jaro je v rozpuku a o víkendu konečně vyrazím i s kamarádkou na delší vycházku s walking holemi. Tak to je můj úvod, začátek proč, jak jsem začala s hubnutím.

Budu si pravidelně psát i jídelníček za celý den a tak nějak co mi běhá hlavou.

Takže ČTVRTEK 18.4.2013:

SNÍDANĚ v 6:15 - 6:30: 50g žitného chleba PENAM, Gervais na namazání, 3 plátky 90% kuřecí šunky, 50g mandarinky

PŘESNÍDÁVKA v 9:30-9:40: 1 jogurt selský HOLLANDIA 3% tuku ( 200g ), v 10:50 100g mandarinky

OBĚD ve 12:25 - 12:40: 130g brambory - zapečená - s utřeným česnekem se solí, 3 cherry rajčátka, cibule, bazalka, kapka olivového oleje, 2 lžičky bílého jogurtu a nastrouhaný sýr Modřenín + asi 60g tofu řízečků se sýrem ( VETO )

1. SVAČINA ve 14:40 - 14:50: 200g čerstvé zeleniny ( okrurka, rajče, paprika )

2. SVAČINA v 16:30 - 16:35: MADETA Jihočeský zákys banánový 400g ( a sakra teď jsem zjistila, že jsem měla vypít jen půlku, to je kilojoulů... !!!! )

VEČEŘE v -  je 19h a přemýšlím,jestli vůbec mám jíst,když jsem vypila tak energetický zákys... 

PITÍ: 1,4 l čaje + 1l vody + 2x káva s mlékem

Před chvíli jsem se připojila a jukla na jeden blog. A vyvolal mi úsměv na rtech,když jsem četla " Nechci nosit XL " a hlavou mi proběhlo jak jsem pyšná, že nemám 111,4 kg, ale " jen " 91kg a jak mám vlastně radost i z XL :-))) Samozřejmě, každý jsme konstrukčně jiný, já nahoře jsem poměrně ( jak to nazvat... drobná ne, ale oproti bokům a nohám jo ) a někdo je baculatý celý. Mně chybí ramena, zkoušela jsem si dvě saka a všechna mi jsou v ramenou velká, ach jo, kdyby to šlo nějak prohodit... :-D

A budu se opičit ( omlouvám se :-)) : CHCI VYLÉZT NA BEZDĚZ a nebýt zdrchaná, chci jezdit na kole, chci vyběhnout aspoň tři patra a nezadýchat se, chci poznat nové přátele a ušetřit peníze na nějaký pobyt se STOBem, chci to dopracovat tak, abych odbourala některé léky ( třeba na tlak ), chci mít oblečení ( dole 44 a budu šťastná jak blecha a nahoře tím pádem budu mít tak 40 ),  chci poznat lidi co se do toho taky zakousli a berou to vážně a neznevažujou snahu a odhodlání, chci si sebevědomě najít novou práci, chci být jednou čupr supr babička, chci se nějak dokopat k cvičení, straaaaaaaaaašně se těším, že zas jednou budu nosit džíny !!! 

NECHCI už mít chutě na sladký, nechci zas někdy kupovat sukně vel. 52 ( hurá, mám o 14 cm na obvod méně ), nechci už otoky nohou, že se nedostanu do bot, nechci funět při chůzi do schodů nebo do kopečka ( zajímavý - těch věcí co nechci mě teď ani moc nenapadá :-D )

Takže pro dnešek je to všechno a teď ... bude to vůbec někdo číst .... ???? :-))